차에 대한 연애 편지

과학에 따르면 차 한 잔은 실제로 창의력을 향상시킵니다

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오후 늦게 집에서 일하면서 창의력이 활기를 되 찾는 느낌이 들기 시작하면 가족과 함께 티 타임을 즐기기 위해 글쓰기 프로젝트를 중단하고 싶습니다.

이것은 영국 할머니에게서 우리에게 전해지는 전통입니다.

그녀는 아침 식사, 점심 식사 및 저녁 식사와 같이 낮 시간에 애프터눈 티를 보았습니다. 제 2 차 세계 대전 동안 런던에서 어린 시절의 경험에 대해 이야기 할 때 한 번 그녀와 대화했던 것을 기억합니다.

그녀의 가족은 결국 그녀를 블리츠 (Blitz) 동안 시골로 보냈습니다. 그러나 그녀는 이웃 마당에있는 앤더슨 보호소에 어떻게 함께 앉을지를 기억했습니다.

그녀는 그들이 보호소로 향하기 전에 주전자를 썼다고 말했다. 주전자가 휘파람을 불렀을 때 그녀의 자매 중 한 명이 부엌에 가서 차를 준비하고 대피소로 가져 왔습니다.

분명히 런던 사람과 그녀의 차 사이에는 전쟁조차 일어날 수 없었습니다. 차는 할머니가 공습 경고를 기다리면서 차분하고 평온한 느낌에 집착하는 데 도움이되었을 것입니다.

사실, 차의 이점에 대해 조금 파고 들었을 때 나는 특별한 성분 덕분에 차가 실제로 당신을 편안하게한다는 것을 발견했습니다.

또한 커피보다 카페인이 적기 때문에 집중력과 집중력이 저하되는 카페인 지터가 발생하지 않습니다. 그러나 그것은 당신에게 창조적 인 에너지를 제공합니다.

아마도 이것이 많은 유명한 작가들이 차를 마시는 것을 좋아하는 이유 일 것입니다.

차를 사랑한 유명한 작가

많은 유명한 작가들에게 차는 일상과 글쓰기 과정에서 필수적인 부분입니다.

스티븐 킹 (Stephen King)은 인터뷰에서 자신이 글을 쓸 때 종종 차 한 잔을 마시는 방법을 언급했습니다.

내가 글을 쓰기 위해 앉으면 내가해야 할 일이 있습니다… 물 한 잔 또는 차 한 잔이 있습니다.

헨리 제임스는 자신의 소설 '여인의 초상 (The Portrait of a Lady)'을

어떤 상황에서는, 애프터눈 티라고하는 의식 전용 시간보다 인생에 더 합당한 시간이 거의 없습니다.

조지 오웰 (George Orwell)은“A Nice Cup of Tea”라는 제목의 에세이를 썼습니다.

차는이 나라에서 문명의 주요 체류 중 하나입니다.

그리고 C. S. Lewis는 한 번 생각 만했지만

차 한 잔이나 큰 책을받을 수 없어요.

Joy의 놀란 그의 저서에서, 그는 평소의 글쓰기 루틴을 공유했습니다.

나는 항상 정확히 8시에 아침 식사를 선택하고 9 시까 지 내 책상에 앉기를 원합니다. 좋은 차나 커피 한 잔을 마시면 열한 살 정도가 더 나아질 수 있습니다.
… 정확하게 점심을 먹어야합니다. 그리고 최근에 두 사람은 내가 길에있을 것입니다. 산책과 차의 도착은 정확히 일치해야하며 4시 4 분의 1이 넘지 않아야합니다. 차는 고독한 상태에서 마셔야한다… 먹고 읽고 읽기에는 두 가지 즐거움이 훌륭하게 결합되어있다… 5 세에는 한 남자가 다시 일해야하고, 7 시까 지해야한다.

이 작가들 중 다수가 문화 전통으로 애프터눈 티를 즐기면서 자랐지 만, 최근의 과학 연구에 따르면 차가 창의력을 키우는 데 도움이되었을 수도 있습니다.

차가 건강을 개선하고 창의력을 향상시키는 방법

일본의 학자이자 차책의 저자 인 오카 쿠라 카쿠 조 (Okakuura Kakuzō)는

"차는 약으로 시작해서 음료로 자랐습니다."

영국인들은 몇 세기 전에 그들의 팔러 (또는 할머니와 같은 앤더슨 대피소)에서 애프터눈 티를 마시기 전 세계 사람들이 건강 강장제로 차를 마시고있었습니다.

과학자들은 차의 건강상의 이점이 폴리 페놀이라는 화합물에 기인한다고 말합니다. 이들은 신체를 건강하게 유지하는 데 중요한 강력한 항산화 제입니다.

그러나 차가 어떻게 창의적으로 생각하는 데 도움이됩니까?

차에는 적당량의 카페인이 있지만, 진정한 창의성 부스터는 L- 테아닌입니다.

이것은 차에서 거의 독특하게 발견되는 자연 발생 아미노산입니다. 카페인의 이점을 느끼면서 휴식을 취할 수 있습니다. 멋지다?

작동 방식은 다음과 같습니다.

연구원들은 L- 테아닌이 알파 뇌파 활동을 증가시킬 수 있다고 생각합니다. 알 파파 활동 중에는 마음이 관련없는 두뇌 활동을 억제하고 방해 요소를 차단합니다.

예를 들어, 깊이 생각하는 사람은 보통 알파 뇌파를 나타냅니다. 연구에 따르면이 두뇌 활동 단계는 창의적 사고에 중요합니다.

또한, 카페인과 조합 된 L- 테아닌은 카페인의 긍정적 인 효과를 향상시키는 것으로 보인다. 이 연구는 카페인과 함께 L- 테아닌이 정신적 피로를 감소 시킨다는 것을 발견했습니다.

또 다른 연구에 따르면 L- 테아닌과 카페인을 함께 사용하면인지 적으로 까다로운 작업의 속도와 정확성을 향상시키는 데 도움이됩니다.

또한 차는 코티솔 수치를 낮추어 스트레스 해소에 도움이되고보다 명확하게 생각할 수 있습니다.

전반적으로, 차는 창의적으로 일할 때, 특히 오후에 에너지가 떨어지기 시작할 때 훌륭하고 건강에 좋은 음료입니다. 인지 능력을 높이면서 동시에 긴장을 풀어줍니다.

글쓰기 루틴에 차를 포함시키는 방법

나는 보통 작문 프로젝트를 진행하는 동안 아침에 차 한 잔을 마신 다음 오후에 나중에 차 시간에 다시 약 4시 30 분을 마신다.

일본의 센 차는 내가 가장 좋아하는 차입니다. (녹차에는 많은 건강상의 이점이 있습니다.)

애프터눈 티는 컴퓨터를 쳐다 보거나 소셜 미디어를 업데이트하지 않고 휴식을 취합니다. 차 한잔 마시면서 보통 약간의 다크 초콜릿에 빠져들게됩니다. 녹차와 초콜릿은 천상의 조합입니다.

애프터눈 티는 긴장을 풀고 하루 종일 열심히 일한 후 두뇌가 창조적 인 에너지를 갱신 할 수있는 완벽한 시간입니다. 나는 가족과 대화하거나 책을 읽거나 조용한 프로젝트를 즐기면서 조용한 시간을 보낼 수 있습니다.

또 다른 열렬한 차를 마시는 레오 톨스토이는

그렇다면 제가 세기에 사람들에게 가장 유용한 것으로 생각할 수있는 가장 중요한 조언을 요청받은 경우, 나는 단순히 다음과 같이 말해야합니다.

애프터눈 티 휴식을 취하면 정확하게 할 수 있습니다.

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Nicole Bianchi는 nicolebianchi.com의 작가, 카피라이터 및 스토리 텔러입니다. 매일 그녀는 비즈니스 소유자 및 광고 소재와 협력하여 웹 사이트의 메시지를 명확하게하고 청중과 공감하는 매력적인 단어를 만들도록 돕습니다. 밤에는 아마도 그녀가 이야기를 쓰거나 좋은 책을 읽게 될 것입니다.

이 이야기는 원래 nicolebianchi.com에 실 렸습니다.