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작은 식사 변화는 만족스럽지 않지만 효과가 있습니다.

Unsplash에 Igor Ovsyannykov의 사진

Sara Chodosh 작성

익스트림 다이어트는 30 일 간의 체력 단련의 영양 버전 일뿐입니다. 거의 모든 사람들이 어느 시점에서 그들을 시도하지만 일반적으로 인생을 바꾸지는 않습니다. 우리는 둘 다를 위해…